自分は発達障害だと思っているハードウェアエンジニア２６歳からの相談
こんにちは。三原たか です。 本ブログの読者の方から相談のお便りがありました。 お答えしようと思います。 自分は発達障害者じゃないかと思っている、 ２６歳ハードウェアエンジニアのKさんからです 業界が違いますが、 私と同…
ー仕事
ー仕事
ー仕事
ー恋愛
オンラインディナー・お茶会の体験談｜外出を控えたテレアポ（デート）の方法
こんにちは。三原たか です。 2020年の現在、 人の密集を避けること、 不要不急の外出を控える要請が出ております そのため、 恋愛について、 特に新しく異性と出会うことや 最近知り合った異性との アポをひかえているかた…
ー仕事
就労移行支援と職業訓練はどっちがいい？｜就労移行支援をおすすめする理由。違いは、併用できるのか
こんにちは。三原たか です。 発達障害者（ASD（自閉症）、 ADHD）です。 発達障害者のかたは、 約8割が非正規雇用です そのため、 契約更新が続かなくなり、 求職活動をされるかたも多いです また経済がひとたび悪化し…
ー仕事
発達障害者は派遣で働く人が多い。不本意ながらも選んだ人も避けた方が良い３つの理由と改善案
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者（自閉症（ASD）、ADHD）です。 派遣を選ぶかたは、 「働く日数・時間を選ぶ柔軟性」、 「会社や人間関係にしばられない」、 ことから選択する人もいます その一方で、 「正…
ー仕事
LITALICO（リタリコ）ワークスの口コミ・評判｜全国展開している就労移行支援事務所
こんにちは。三原たか です。 「仕事が長く続かない」 「働く自信がない。怖い」 そう思っている発達障害の方にLITALICOワークスを紹介します LITALICOワークスは、 全国展開しており、 8,000名以上の方の就…
ー仕事
ポリテクセンター（職業訓練校）とは。体験談を交えながらわかりやすく解説
こんにちは。三原たか です。 本業は機械設計エンジニアです。 ポリテクセンター（職業訓練校）でセミナーを受講したことがあります セミナーの内容は３DCAD（機械製図）でした 今回は自分の体験談を交えながら、 ポリテクセン…
ー仕事
atGPジョブトレIT・Webの評判・口コミ。発達障害者が専門性を持てる就労移行支援の事務所
こんにちは！ 三原 たかです。 大人の発達障害者で、 本業は機械エンジニアです 学生時代は、 プログラミングをたしなみました 社会人になってからも このブログ作ったり（Web制作）してます ものづくりが好きです そんな発…
ー感覚過敏
Curel（キュレル）ボディソープのレビュー｜皮膚感覚の過敏であるASDの私がかゆくならない
こんにちは。三原 たかです。 私は皮膚の感覚過敏を持つ、 大人の発達障害者（ASD,アスペルガー）です ASDの方の多くは、 感覚の過敏や鈍麻があると言われています 感覚過敏の中で、 皮膚の過敏を持つ私は石鹸（ボディーソ…
ー家事
つい夜更かししてしまう！そんなADHDの私はスマートウォッチをつけて睡眠改善
こんにちは。三原 たかです。 大人のADHDと ASD（アスペルガー、自閉症）を持っています ついスマホをいじったり、 本や映画、勉強をしていたりして、 夜更かししてしまうADHDは多いと思います 👇の書…
ー家事
ヘルシオ（ウォーターオーブン）の感想。一人暮らしADHDの男性の私がおすすめしたいのは簡単に弁当が作れるから
私は一人暮らしをしているADHDの男性です。 マルチタスクが苦手なこともあり、 仕事と家事を両立することがうまくいきません その中で、 料理は日々の生活の豊かさにつながるため、 どうにか改善できないかと、悩んでいました …
ー仕事
発達障害者はお金とやりがいある仕事どっちを選ぶべき？｜お金である３つの理由
こんにちは。三原たか です。 ASDを持っている中小企業に従事している機械設計者です 最近、就活前の学生と話す機会がありました。 機械工学生で就職先に悩んでいるようでした。 私は機械設計者であることから本ブログを通しても…
ー仕事
ADHDで外資系企業に障害者雇用で働く女性にインタビュー
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者です。 ADHD（注意欠如・多動症）の 吉田彩さんにインタビューしました 彩さんは、 外資系企業の障害者雇用でセールスサポート として英語を活かし働かれています。 彩さんは自…
ーお金
ADHDにおすすめしたい家計簿アプリはLINE家計簿！ 使ったお金はLINEトーク画面から簡単入力！
こんにちは。三原たか です。 お金の管理が苦手なADHDです。 どのくらい苦手かと言いますと、 社会人4年目で30万円の借金を抱え、 貯金残高が5万7407円になってしまったくらいです。 （現在は立て直して貯金を増やして…
ー診断
大人の発達障害の初診の注意点。どうすればいいのか悩んでいる人に当事者目線で解説
こんにちは。 大人の発達障害者の三原たか です。 AMWEC 発達障害コミュニケーション指導者の資格を持っています。 自分は発達障害なんじゃないか？ 不安に思って診断を受けようと思った。 けれど、どうすればいいかわからな…
ー本
社会のおっさんルールがわからない！そんなASDにおすすめしたいビジネス書「これからの会社員の教科書」感想
こんにちは。 大人の発達障害者の三原 たかです。 私のようなASD（自閉症、アスペルガー）の人は、 社会マナーや暗黙のルールが苦手です 社会人として働いていると、 おっさんルールがわからなくて悩むことってありませんか？ …
ー支援
障害年金の審査請求の結果は棄却でした。発達障害で一般雇用者の年金申請の結果
こんにちは。 大人の発達障害者の三原たか です。 障害年金を申請したところ、 不支給が決定し審査請求をしました。 審査請求の結果は棄却でした 棄却理由は、 ・単身生活が維持できていること、 ・一般企業に一般雇用で就労でき…
ー仕事
自閉症の女性言語聴覚士へインタビュー。選んだ理由、挫折、発達障害者の体験談
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者です。 自閉症（ASD、アスペルガー）の 言語聴覚士 野菊幸さんにインタビューしました 野菊さんは、 病院のリハビリテーション科で勤務しています。 養成校（大学）を卒業され今…
大人の発達障害
「発達障害と仕事」をテーマにしたインタビューを受けくださる発達障害者を募集
こんにちは。 三原たか です。 本サイトは 大人になってから、 発達障害だったとわかった私が、 同じような発達障害者に役立つものをつくりたい！ そうおもってはじめました 2017年5月30日から運営し、 2年目にして、 …
ー仕事
発達障害者の女性漫画家へインタビュー。働き方、工夫、ASDに向いている？
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者です。 自閉症（ASD、アスペルガー）の漫画家 A子さんにインタビューしました A子さんは漫画家として 本を何冊も出版されているプロのかたです 以前から知り合いで、 今回は取…
ーお金
老後が不安でしかたがない！発達障害者が知っておくと損しないお金の制度と知識
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です 将来のことを考えると、 不安になりますよね 定型発達の人でさえ、 老後が不安なのに、 発達障害を持っていたらなおさらですよね 老後のことが頭にちらついて、 日々の生活を豊…
ーお金
年金問題2000万円とは。簡単な解説と発達障害者の視点で老後資金を用意する5つの解決策
こんにちは。 大人の発達障害者の三原たか です 国が老後資金に、 2000万円必要だと発表しました （令和元年6月3日） 今を生きるだけで、 日々生活するだけで、 発達障害者は大変です うすうす年金って払い損だろうな、 …
ー支援
審査請求のやり方。障害年金がもらえなくて落ち込むけれどやるべきたった一つのこと
こんにちは。三原たか です。 障害年金の不支給が決定した、 大人発達障害者です 障害年金がもらえない！ そんな通知が来たらショックで打ちひしがれてしまいますね 落ちこんでしまいますが、 それでもまだやるべきことが一つあり…
大人の発達障害
発達障害コミュニケーション指導者の認定を受けた感想・口コミ
こんにちは。三原たか です 大人になってから発達障害者 （ADHD・アスペルガー（自閉症）） と知りました 大人の発達障害者のだったぼくは、 発達障害について勉強したく、 「発達障害者コミュニケーション指導者」の資格を取…
ー仕事
機械設計（3DCADを使った業務）に就きたい発達障害者の大学生からの質問
こんにちは。三原たか です。 発達障害者で、 機械設計の仕事をしています 本ブログの読者から質問を頂きました 大学生で発達障害の傾向を持ち、 機械エンジニアを志望しているが、 将来への不安があるかたです 私の実体験を元に…
ー仕事
【LITALICOワンダーの口コミ・評判】発達障害児向けの習い事教室
こんにちは。三原 たかです。 発達障害者で、 （自閉症、ADHD） エンジニアです 私はエンジニアでなければ、 技術者でなければ、 生きていけなかった そう思う自閉症スペクトラム障害者です だから発達障害児の向けの、 習…
ー支援
発達障害者の私が医療保険に加入した理由。発達障害者は病気や死亡率が高いからです
こんにちは。三原たか です。 医療保険に加入している 大人の発達障害者です 医療保険は必要か？ 結論から言いますと 医療保険は不要です 理由は、 高額療養費制度という、 国の補償が手厚いからです ただし発達障害者は検討す…
ー支援
【電話した】発達障害で薬を飲んでいる私がコープ共済の医療保障（保険）に加入し解約した方法
こんにちは 大人の発達障害者の 三原たか です 私はコープ共済の、 医療保障（保険）に加入しました 毎月掛け金を支払うことで、 もし入院したときや ケガで通院したときに、 お金がもらえるようになりました 私は一人暮らしの…
ー仕事
【ニューロワークスの口コミ・評判】うつ病や健康管理に悩む発達障害者におすすめ
こんにちは 大人の発達障害者の 三原たか です ニューロワークスは、 東京都と横浜にある、 就労移行支援の事務所です 最大の特徴として うつ病・発達障害の方向けに、 健康管理・生活習慣の 向上に力をいれてます 東北大学加…
ー支援
発達障害者（障害児）と家族が加入できる生命保険・医療保険・共済の一覧・比較
こんにちは。三原 たかです 大人の発達障害者です （自閉症、ADHD） 発達障害者は、 一般的な保険に、 加入することができません そこで本記事は、 発達障害児、 発達障害者、 その家族が加入できる 生命保険、医療保険・…
ー恋愛
恋愛したい！出会い方がわからない！発達障害者の方へ無理しない３つの方法があります
（本記事は2020年5月に世界情勢を反映して追記修正しました） こんにちは。三原 たかです 大人の発達障害者です （アスペルガー、ADHD） 恋愛したい！ けどどうすればいいかわからない 普段は出会いがなさすぎて、 どう…
ー支援
【発達障害者向け】障害年金とは。1からわかりやすく解説。いくらもらえる？条件は？
こんにちは 三原たか です 大人の発達障害者です 障害年金を申請しました 体験をふまえて、 障害年金の基礎知識を、 １からわかりやすくまとめました 本記事を読むと、 ・障害年金がどんなものか ・いくらもらえるか ・どんな…
ー支援
発達障害者の私は障害年金の申請を社労士に依頼してよかった。必要性と感想
こんにちは。三原たか です。 大人になってから、 ADHDとASD （自閉症スペクトラム、アスペルガー） と診断を受けた発達障害者です 発達障害者は、 障害年金を申請できます クローズ就労 （職場に障害者であることを 公…
ー支援
【体験談】発達障害者の障害年金の申請のやりかた・流れ
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です （アスペルガー、ADHD） 発達障害者は、 障害年金を、 申請できます！ 申請して受給できるかは、 個々のケースによりますが、 受給額は最低でも１００万円です 私のように…
ー家事
ホットクックの感想。料理できない一人暮らしADHD男性の私がおすすめしたい理由
私はマルチタスクが苦手で、 料理ができない、 注意欠如をもつ、 ADHDの男性で 一人暮らしの自炊に、 苦戦していました！ そんな中で料理を楽にするため、 シャープヘルシオ ホットクック を使ってみました 感想は「大満足…
ー家事
【家庭料理の初心者向けの本】「あなたに代わって献立決めときました! 毎日の晩ごはんBOOK Vol.2」を読んで楽に料理ができるようになりました
こんにちは。三原たか です。 料理初心者だった私が、 楽に料理ができるようになった すごい本をご紹介します レタスクラブの、 素敵な良い本です。 ぜひご参考ください！ 「自炊料理したいけどメニューを考えるのがたいへん」 …
ー家事
私のように自炊料理ができない発達障害者のための３つの工夫と対策
こんにちは。三原たか です。 私は自炊料理ができなかった 発達障害者（ADHD、自閉症）です 一人暮らしをしており、 今まで自炊に2回失敗しました 私には自炊料理は無理かと思い、 一時期はあきらめて弁当などを、 多用して…
ー支援
格安SIMとは。スマホの障害者割引で思ったより安くならなくてショックだった人へわかりやすく解説
こんにちは！ 三原たか です。 障害者手帳を持っている、 大人の発達障害者です スマホの障害者割引って、 たいして安くならないですよね ショックを受けてしまった、 そんな方向けに、 スマホ料金を安くできる、 格安SIMを…
ー支援
スマホの障害者割引は200円しか安くならない！それでもおすすめしたい理由
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者です 障害者手帳の3級を持っています 障害者のかたは、 「携帯電話料金の障害者割引」 という支援制度を使えます 高いスマホ料金を、 安くできる制度です キャリア会社のHPを見…
ー仕事
私のように働くのが怖い発達障害者は３つの仕事の支援制度で社会に定着しよう
こんにちは。 大人の発達障害の三原たか です （ADHD、ASD、自閉症・アスペルガー） 私は働くことが怖いです わからないこと、 自分だけで処理できないこと、 注意欠如で失敗して、 人に迷惑がかかること、 集中力や体力…
ー仕事
リンクビーの口コミ・評判。就労した発達障害者の体験談
こんにちは 大人の発達障害者の 三原たか です リンクビーは、 首都圏と関西圏の、 就労移行支援の事務所です 最大の特徴として 発達障害者に特化しています。 本記事では、 就労移行支援事務所の リンクビーの口コミ・評判を…
ー仕事
就労移行支援の事務所のおすすめ3選。自分に合う事務所の選び方
こんにちは！ 新卒で入った会社を1年半でやめ、 ブラック企業に落ちて抜け出して、 現在どうにか働けている 大人の発達障害の三原たか です。 僕と同じように、 仕事や働き方に悩む、 障害者の方は多いと思います 今回は、 そ…
ー仕事
【発達障害者向け】就労移行支援とは。1からわかりやすく解説
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者です。 （ADHD、ASD、自閉症・アスペルガー） 働きたいけれど、 社会生活をいきなり送る自信がない 無職期間中で、 採用試験に受かる気がしない そんなかたには、 就労移行…
ー仕事
AHDH・ASDで仕事のやる気がでないのはしょうがない。そんな私の精神状態と対策はお金を使うこと
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です ADHDと、 ASD（自閉症、アスペルガー）、 をもっています 「仕事にやる気がでない」 そんな発達障害のかたは、 多いと思います このサイトからも、 AD…
ー本
「最新図解 大人の発達障害サポートブック」感想｜とてもわかりやすい本｜発達障害の入門書
「自分は発達障害なんじゃないか。 発達障害について知りたいな」 「発達障害と診断を受けた。 けど病院の説明だけではよくわからない」 「入門的な本を読みたい」 「文章を読むために集中できない。 イラストがあるわかりやすい本…
ー仕事
アットジーピー（atGP）の口コミと評判。発達障害者が利用するメリットは実績があることです
こんにちは、 発達障害者（ADHD、ASD）で、 ブラック企業で勤務経験のある、 三原たか です。 僕もそうですが、 発達障害者は、 働き方に悩んでいると、 思います 就労支援を受けていて、 A型、B型就労では、 金銭的…
ー恋愛
アスペルガーの私が婚活アプリを使う理由。子供を望まないなど言いにくい条件を事前に伝えられるからです
こんにちは。三原たか です 自閉症スペクトラム （ASD、アスペルガー）の30歳、 婚活男子です。 私は個性を活かして、 イキイキ・キラキラ生きていく！ ではなく 凹部分で苦しんでいるタイプの、 発達障害者です 日々の生…
ー治療
大人の発達障害の2次障害とは｜発達障害だけではない生きづらさの症状と予防するための環境づくり
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者です。 （ADHDとASD （自閉症スペクトラム、アスペルガー）） 僕もそうですが、 多くの大人の発達障害者は、 生きづらい日々を、 過ごしていると思います 発達障害だけでは…
ー本
「毒親の正体」の感想。毒親と発達障害の因果関係がわかる。悩める発達障害者におすすめしたい本
こんにちは。三原たか です。 毒親育ちの発達障害者です。 毒親という言葉で、 自分の両親を指摘することは、 正直言いますと、 心苦しいことがあります 子供の時は、 親に認められたいと、 思っていた時期もあったからです 僕…
ー支援
ふるさと納税と障害者控除（障害者手帳）を併用する注意点とやり方
こんにちは。三原たか です 発達障害者で、 会社員です 精神障害福祉手帳の、 3級を所持しています 障害者認定を受けており、 減税（節税）制度の、 障害者控除を利用しています ふるさと納税と、 障害者控除は、 併用できる…
ー支援
【学生支援機構に電話した】発達障害者が奨学金を免除するやり方
奨学金の返済って、 かなりきついですよね。 こんにちは。三原たか です。 学生支援機構から奨学金を借りています。 現在返済中です。 発達障害のかたは、 メンタルクリニックの費用や、 体調不良に悩まされて、 定型の方よりも…
ー恋愛
自閉症（ASD、アスペルガー）同士の恋愛体験談。感じたこと、失敗したこと
こんにちは。三原たか です 自閉症（ASD、アスペルガー）と 診断を受けています 精神障害福祉手帳（3級）を、 所持しています 僕が19歳～23歳のとき、 4年間にわたって、 ある女の子と付き合っていました その女の子は…
ー恋愛
何をどうすればいいかわからない大人の男性の靴の選び方。2点でＯＫ
こんにちは。30歳の三原たか です 私はおしゃれに疎いタイプで、 社会人になっても靴選びが、 苦手でした 勉強したところ、 最低限の2点をそろえれば、 良いとわかりました 同じようにファッションが苦手な、 大人の男性向け…
ー仕事
臭い！おかしな人？と思われないための男性の体臭とふけの対策・グッズ紹介
こんにちは。三原たか です 体の臭いって、 誰も指摘してくれないから、 本当に大丈夫か心配ですよね！ さらに臭っていると、 指摘してくれるような、 親密な人がいないと判断され、 「おかしな人？」 と思われてしまいます 特…
ー仕事
美容院が怖い恥ずかしい。そんな僕でも失敗しない探し方と頼み方
こんにちは。 30歳、婚活中の三原たか です。 「あか抜けた感じ、 もしくはいい感じの 髪型にしたい」 「ボサボサの髪の毛を、 まともにしたい」 そう思って、 男性のファッション誌を見ると、 美容院に行くこと が推奨され…
ー恋愛
【メンズの洋服の選び方】最低限のルールと本の紹介。アスペルガーの身だしなみの工夫
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者 ASD（自閉症スペクトラム障害、 アスペルガー症候群）です ぼくもそうですが、 アスペルガーのかたは、 客観視が苦手、 視覚処理が苦手、 人にどう思われても さほど気にしない…
ー支援
精神手帳の１・2級者は確定拠出年金の障害給付金で5万円を得しよう！
こんにちは 発達障害者で、 運用男子の三原 たかです 確定拠出年金は お得な制度です 年収200万円の フリーター・アルバイターなら、 1年で13万円はお得です 会社員と主婦（主夫）の場合、 1年で5万円は節税できます …
ー仕事
【安全に1万円】人と関わらないでネットでお金を稼ぐ3つの方法【副業】
こんにちは。三原たか です。 ブラック企業にはまって 社会人四年目で、 貯金総額が5万7407円に なったことがあります お金がなくて、 貯金残高が減っていくって、 ヤベーってもんじゃないですよね もし毎月1万円あれば、…
ー恋愛
発達障害の30歳のぼくの婚活パーティ体験談。わかったことと婚活戦略！
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者 （ASD（自閉症、アスペルガー）、 ADHD）です この文章を書く、 2ヶ月前に30歳になりました 30歳になってから、 婚活をはじめました。 僕が自閉傾向がかなり強い、 ア…
ー仕事
4人の陰キャの技術者（エンジニア）のつらいときの精神状態と対処法
陰キャのみんなは、 キラキライキイキした人を、 見ると気落ちするよね 自分の特性と、 世界の正解が、 かみあわさっていて、 生きているだけで、 前に進める人を、 見ると困るよね 突然ごめんなさい これ私のことなんです 対…
ー感覚過敏
耳栓が痛いかゆいの悩みを解決！シリコングミ耳栓の口コミ（Macks Pillow製）
こんにちは。三原たか です 聴覚過敏を持っています そんな私が愛用している、 シリコングミの耳栓を、 紹介します 特徴は、 グミ状の耳栓で、 形状が変わり、 負担が少ないことです 負担が少ないため、 自宅にいるときや、 …
ー仕事
発達障害の３０才のなかなか相談できない人生の悩みの現状と対策
こんにちは。三原たか です つい先日、 30歳になった 発達障害者です （ADHD、アスペルガー） 発達障害のかたは、 精神的な成長が、 人よりも遅れることがあります （7割くらい、 と聞いたこともあります） ぼく自身、…
ーお金
金銭管理が苦手なADHDにはデビットカード。１からわかるクレカとの違い
「クレジットカードは魔法のカード！」 「気がついたらお金を使いこんでる」 「毎月の利用明細を見てビックリ」 そんな 金銭管理が苦手なかた、 ＡＤＨＤの傾向があるかたには、 残高以上に使えない、 デビットカー…
ー診断
大人の発達障害の本人の障害受容。診断を受けてからの3段階の心の変化。精神状態と対処法
こんにちは。三原たか です 大人になってから 発達障害（ADHD、 ASD（アスペルガー）） と診断を受けました。 発達障害の診断がつくと、 ほとんどの人が、 心境の変化が起きます 障害を受容するまで、 ３つの段階を、 …
ー診断
大人の発達障害だった本人のための診断から障害受容までの治療ガイダンス
こんにちは。 大人になってから発達障害だとわかった三原たか です 発達障害コミュニケーション指導者の資格を持っています。 「大人の発達障害者の治療ガイダンス」をまとめました ※生活や仕事の情報は、 大人の発達障害者が自立…
ー仕事
発達障害者向けの障害者枠の求人サイト・転職エージェント３選
発達障害者のかた向けに、 障害者枠の求人情報がわかる サイトを３つ紹介します 1つ目は、 ハローワークです 障害者枠の、 求人検索ができます ハローワーク＞＞障害者枠の求人検索 ハローワークを、 利用するのと並行して、 …
ーお金
私が企業型の確定拠出年金で元本確保以外を選んだ理由（第一生命）
私は一般企業で、 働いている会社員です また個人で資産運用を、 やっている、 運用男子でもあります 勤め先は、 企業型の確定拠出年金（第一生命）に、 加入する制度です 確定拠出年金って、 元本確保型でいいのかな？ 投資っ…
ーお金
クレジットカードは便利ですがADHDが使うには危険な面も。メリットと注意しておきたい3つのこと
「気づいたら、 クレジットカードの、 支払金額が２７万円」 「お金がないからリボ払いに変更 → ４０万円払うことになった」 というADHDのかたも、 多いかと思います 私もADHDを持っていて、 注意しなければ、 お金が…
ー支援
発達障害の障害者手帳の申請方法と注意点。診断書を書いてもらえないときの対処法
発達障害者は、 障害者手帳をもらえます 受給される障害者手帳は、 「精神障害福祉手帳」です 精神障害福祉手帳の、 申請の方法、 注意点、 メリット・デメリットを、 まとめました
ー本
【感想】発達障害の子のためのハローワークで色んな仕事がわかる！狭く深くな専門職もわかる！
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です 「発達障害の子のためのハローワーク」を紹介します タイトルのように、 職業を紹介する本です この本では、 マンガ、イラスト、写真、 をまじえてわかりやすく職業が、 説明さ…
ー仕事
メモをなくす人向けの解決グッズ2点！ちょっとしたこともすぐメモれる！
こんにちは。三原たかです 聞いたことを、 忘れやすいです 対策として、 メモしますが、 「メモしてもメモをなくす」 「整理が苦手でメモしたことが埋もれる」 という悩みがありました ぼくもそうですが、 ADHDのかたは、 …
ー家事
大人の発達障害者が自立する方法と知っておいたほうがいい５つのコツ
こんにちは。三原たか です 私は２４歳でようやく社会に出ました しかし →新卒入社した会社で、 不適合を起こし退職 →発達障害と判明 ３０歳近くで、 なんとか生活が成り立ちました 自立できたかなという 大人の発達障害者で…
ーお金
【1万円の節約術】真面目に働いてもお金が貯まらなくて疲れたら考えかたを変えよう
こんにちは。三原たかです 突然ですが、 真面目に働いても、 お金ってなかなか貯まりませんよね 特に一人暮らししていると、 なおさらだと思います 私は一人暮らし始めたら、 １５０万円あった貯金が、 ２年間で６万円になりまし…
ー支援
大人の発達障害の公的支援制度と医療サービスの一覧。手続きと窓口
こんちは。三原たか です 大人の発達障害者です 日常生活に困難を感じているかたは、 多いと思います 負担を減らすため、 支援制度はフルに活用することが、 望ましいです 発達障害のかたが使える、 支援制度、福祉・医療サービ…
ー家事
家事やライフハックに挫折して疲れたら考えを変えよう。こんな家電を使うととても便利
こんにちは。三原たか です 日常生活が困難な、 ADHDです 正直言いますと、 時短術や、 家事の裏技などが 苦手です 情報を見ると 疲れてしまいます 自分では、 うまくできないからです それでも、 家事をしっかりできる…
ー診断
WAIS-IIIを受けた体験談。発達障害の検査でわかったこと結果と感想
こんにちは。三原たか です ADHDとASD （自閉症、アスペルガー）の 大人の発達障害者です 自分の能力の、 アンバランスさを知りたくて、 WAISを受けてみました 簡単なWAISの説明と、 結果と感想をまとめました …
ー仕事
発達障害で技術職として就職した私が不適合を起こした失敗談とそれでも技術職がベストだと思う理由
こんにちは。三原たか です ADHDとASD （自閉症、アスペルガー）の 大人の発達障害者です 技術職として、 機械設計のお仕事をしています 発達障害者の仕事の話って、 「個性を活かして成功した」 みたいなのが多いですよ…
ー診断
大人ASD（アスペルガー）のセルフチェックテスト（AQ）
大人ASDのセルフチェックには、 自閉症スペクトラム指数（AQ）テストがあります ケンブリッジ大学の、 研究チームが作成したテストです 病院や書籍などでも よく紹介されています 質問に答えることで、 ASDの症状の、 可…
ー診断
大人ADHDのセルフチェックテスト。６問で症状の確認（ASRS-v1.1）
大人ADHDのセルフチェックには、 ASRS-V1.1があります 世界保健機関（WHO）が、 作成したテストです 病院や書籍などでも よく紹介されています 6つの質問に答えることで、 ADHDの症状の、 可能性を確認でき…
ー治療
ASD（自閉症・アスペルガー）の薬物治療の紹介。薬名と効果と体験談
こんにちは。三原たか です ASD（自閉症、アスペルガー）の 大人の発達障害者です また2次障害の症状は、 治療薬で改善することがあります ASDの薬物療法は、 あまり広がっていないように、 思います 薬物治療を試したい…
ー家事
使うと楽になる！ADHDのぼくにはおふろ掃除は強敵！対策はバスポリッシャーと髪の毛くるくるポイ！
こんにちは。三原たか です ADHDの 大人の発達障害者です やることは簡単ですが、 精神的に疲れます 日々の生活で、 くたくたになる ADHDのぼくにとって 重荷になることもあります 簡単といえば、 簡単ですが、 楽に…
ー治療
発達障害特有の「認知のゆがみ」とは。対策の行動療法のおすすめ本３選
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です ADHDと、 ASD（自閉症、アスペルガー）、 をもっています ぼくもそうですが、 思い込みや、 思考パターンに、 他者との違いがあります 違うことで コミュニケーション…
ー治療
大人の発達障害の治療って何するの。体験談をもとにした対応法の一覧
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です ADHDと、 ASD（自閉症、アスペルガー）、 をもっています 発達障害は、 脳の機能によるもののため、 治すことはできません しかし、 環境を改善したり、 スキルの取得…
ー診断
大人の発達障害の検査は何するの。方法一覧とセルフテストの紹介
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です ADHDと、 ASD（自閉症、アスペルガー）、 をもっています 発達障害の検査は何をするのか、 心配なかたも多いと思います 事前に知って、 不安を消しておきたいかたはご参…
ー仕事
大人の発達障害。仕事が続かない！特徴と対応と支援のまとめ
こんにちは。三原たか です 大人の発達障害者です 社会人になってから、 ADHD・ASD（アスペルガー）と 診断を受けました 発達障害の方の 仕事についての情報をまとめました。 実際に 発達障害のかたの ６割は３年未満で…
ー治療
大人の発達障害の病院の探し方と情報サイトの紹介
こんにちは。三原たか です 大人になってから、 ADHDと、 ASD（自閉症スペクトラム、アスペルガー） と診断を受けました 大人の発達障害者です 大人の発達障害を、 診断する病院の探し方と、 情報サイトをまとめました …
ー診断
受けてよかった。大人の発達障害を診断するメリット
こんにちは。三原たかです 社会人になってから、 ADHDと自閉症スペクトラム の診断をうけました 大人の発達障害者です もし自分が発達障害か悩んでいるかた 診察しようか悩んでいるかたもいると思います 発達障害かもしれない…
ー本
居場所を探し続けたアスペルガー女性の半生「地球生まれの異星人」感想
私は異質さを持って生まれてきた。 ある程度、 訓練によって 地球人との関係は楽になるかもしれないが、 決して地球人と同じにはなれないだろう。 また、同じでなくていいと思う。 （地球生まれの異星人―自閉者として、日本に生き…
ー感覚過敏
楽になる！デジタル耳栓の感想。聴覚過敏で発達障害のぼくが使ってみた
こんにちは。三原たか です 聴覚過敏と、 大人の発達障害をもっています 今回紹介する、 キングジム デジタル耳せん MM1000は、 外出するときに愛用しています 良い製品ですが、 少し高価です （Amazonで3800…
ー仕事
発達障害のぼくは自分を守るため残業を避けてます。定時帰りする方法と対策
こんにちは。三原たか です ADHDと、 ASD（アスペルガー）をもっています 大人の発達障害者です 製造業の中小企業で、 機械エンジニアとして、 クローズ就労（障害を打ち明けない就労）しています 発達障害のかたは、 疲…
ー支援
障害者手帳のマル優制度とは｜制度説明と個人向け国債の購入について
こんにちは。三原たか です。 大人の発達障害者で、 資産運用をやっている運用男子です 障害者手帳には、 減税制度がいくつかあります そのなかで、 隠された効果とも言える マル優制度についてまとめました
ー本
優先順位が決められないADHDの対策になる本「エッセンシャル思考」感想
非エッセンシャル思考の人は、 何でも頑張ろうとしすぎる嫌いがある。 多くを求めて努力すれば、 それだけ結果がついてくると思っている。 しかし残念ながらそれは間違いだ。 現実には、 欲ばれば欲ばるほど、 動きが鈍くなってし…
ー本
アスペルガーの男の子が決めた素敵な生き方「15歳のコーヒー屋さん」感想
こんにちは。三原たか です アスペルガー症候群（ASD） をもっています 大人の発達障害者です 本が好きで、 発達障害者の本も読んでいます 今回は、 15歳のコーヒー屋さん 発達障害のぼくができることから ぼくにしかでき…
ーお金
個人の資産運用とは｜低収入のぼくに合う始め方
こんにちは 運用男子の三原たか です 個人で資産運用をやっています 資産運用って、 あやしい、うさんくさい、 損するかも お金でお金を手に入れるなんて、 努力してないような気がする 企業やお金持ちがやること そんなふうに…
ー診断
大人の発達障害とは？その特徴をイラストを交えてわかりやすく解説！
こんにちは。三原たか です 大人になってから、 ADHDとASD （自閉症スペクトラム、アスペルガー） と診断を受けた発達障害者です 本記事では、 大人の発達障害について、 特徴から対処法、 病院の探しかた、 治療につい…
ー感覚過敏
（まとめ）聴覚過敏におすすめ耳栓｜用途別に５つ紹介します
こんにちは。三原たかです 聴覚過敏を持っています また発達障害（アスペルガー） も持っています 聴覚過敏のぼくが、 おすすめの耳栓をまとめました 使うところ別に紹介いたします
ーお金
【初めての資産運用】ロボアドバイザーとは？やさしく説明しました
こんにちは。運用男子の三原たか です ロボアドバイザーについて、 勉強したことをまとめました。 資産運用については、 個人の資産運用とは｜低収入のぼくに合う始め方をお読みください ぼくが一番初めにやった資産運用は、 ロボ…
ー本
カサンドラ愛情はく奪症候群の対策本「アスペルガーのパートナーのいる女性が知っておくべき22の心得」感想
こんにちは。三原たか です。 自閉症スペクトラム （ASD、アスペルガー）をもっています 大人の発達障害者です アスペルガーのパートナーは、 ストレスをためてしまうことがあります コミュニケーションの困難が原因です もし…
ー本
発達障害の女性との結婚生活。異星人の側にいるために気をつけること「僕の妻はエイリアン」感想
こんにちは。三原たか です 自閉症スペクトラム （ASD、アスペルガー）をもっています 大人の発達障害者です もし一緒に生活したい人、 生活した人とかみ合わない価値観を持っていたら 言葉や知能、 見た目は一般的だけど、独…
ーお金
つみたてNISAとは｜運用男子が１からメリットデメリットをまとめました
こんにちは。運用男子の三原たか です。 突然ですが、 つみたてＮＩＳＡ（ニーサ）って知ってましたか。 資産運用の収益が非課税となる制度です。 資産運用の説明は、 個人の資産運用とは｜低収入のぼくに合う始め方をお読みくださ…
ー家事
甘いものをつい食べてしまう人に低糖質なお菓子３品＋１をおすすめします
こんにちは。三原たか です。 僕は日ごろのストレスで、 甘いものをつい食べてしまいます しかし甘いものばかり食べると、 血糖値が不安定になります。 集中力の低下につながります。 だからといって糖質制限をして、 食べないの…
記事を書いている人
三原たか
子どものときから、
なんだか人と違うと感じていた
社会人になってから、
ADHD、ASD（自閉症スペクトラム：アスペルガー）と判明
本業は機械エンジニア
資格：AMWEC 発達障害コミュニケーション指導者
